Surf Green

Noseride

Anche questo esercizio è per i longboarder. Mentre il passo incrociato aiuta a migliorare l’equilibrio tacco punta, questa manovra lavora sul ginocchio e sull’anca.

Si comincia scivolando in una direzione in modo che un piede sia quasi direttamente sopra il rullo. Quindi, fare un passo con l’altro piede e contemporaneamente ruotate il corpo di 90°. Potrebbe essere necessario fare qualche passo in più per arrivare con le dita dei piedi sul bordo della tavola. Mentre lo fate, rilassatevi e posizionate il peso esattamente sopra al rullo.

A seconda della tavola che avete, potreste non essere in grado di arrivare fino in fondo come in questa figura. Qui viene usata una tavola professionale con un po’ di rocker che aiuta ad arrivare fino alla punta.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s